子育てに自信がないママへ。自己肯定感を高めるHUGMEのサポートと考え方
- はるさん
- 11月20日
- 読了時間: 9分
子育てに自信がないと感じるママたちへ
「子育てに自信がない」
この言葉を口にするママは、決して少なくありません。むしろ、育児の喜びを感じながらも、心のどこかで不安や孤独を抱えている方がほとんどではないでしょうか。
産後の体と心の変化、終わりの見えない日々のタスク、そして周囲からの期待と現実のギャップ。これらが重なり合うことで、親としての自信が揺らいでしまうのは自然なことです。
私たちHUGMEは、「HUG Myself & Everyone」という理念のもと、すべての人が自分らしく幸せに生きられる社会を目指して活動しています💛
この理念の背景には、助産師・看護師・ブレインアナリストプロ・上級心理カウンセラーの資格を持つ代表・髙橋悠夏が、100件以上のお産に立ち会い、数多くの妊産婦やご家族と向き合ってきた経験があります。
その中で確信したのは、産前産後のサポートだけでなく、「家庭の良好な環境」こそが親子の幸せに不可欠であるということでした。
本記事では、「子育てに自信がない」という状態を乗り越え、親自身が自己肯定感を取り戻し、自分らしく幸せに生きるためのHUGMEの考え方とサポートについてお伝えします。
なぜ「子育てに自信がない」と感じてしまうのか
自信は完璧さではなく「納得感」から生まれます
多くのママが誤解しているのは、「自信=完璧にできること」という思い込みです。しかし実際には、自信とは自分の選択に納得し、日々を生き生きと過ごせている状態から生まれるものなのです✨
HUGMEが考える「自分らしく幸せに生きられる」状態とは、次の3つの要素が満たされていることを指します。
自分が何に喜びを感じるかを知っている
自分で選び取った行動に納得感を持てている
生き生きと日々を過ごせている
逆に言えば、「子育てに自信がない」と感じる時は、これらの要素が欠けている状態なのです。
例えば、育児書通りにやろうとして上手くいかない時。自分の努力が報われている実感がなく、「私は母親失格なのでは」と感じてしまう。これは、自分の喜びの源泉が見えず、他人の基準で自分を測ってしまっているサインかもしれません。
孤立が自信を奪っていく現実
助産師として現場で多くの声を聞いてきた代表の髙橋は、ある現実に気づきました。それは、育休制度が整いつつある現代でも、夫婦や家族の問題が必ずしも解決に向かっていないということです。
実際に現場では、こんな声を耳にします。
「夫が育休を取ってくれたのに、かえって関係が悪化した」「一緒にいる時間が長くてイライラする」「育児を手伝ってくれるけど、やり方が違って疲れる」
これらの声が示しているのは、制度があっても家庭のリアルを共有できず、互いに孤立しているという状況です。
この孤立状態が続くと、「子育て大変なこと」が増幅され、親の自己肯定感は著しく低下します😢
HUGMEは、育休制度が「形だけ整っても、それを活かすやり方がわからなければ、家庭にとってマイナスになってしまう」と考えています。だからこそ、企業向けに「育休前後の心構え」や「家庭のリアル」を学べるHUG・MEN研修を提供しているのです。
HUGMEの基本哲学「HUG Myself」で自己肯定感を取り戻す
専門家による確かなケアで心と体の基盤を整える
「子育てに自信がない」という不安は、多くの場合、産前産後の心身の疲弊と深く関係しています。体が回復していない状態では、心にも余裕が生まれません。
HUGMEの**HUG・Care(産前産後パーソナルケア)**は、「産前産後を新たなステージの出発点に」するため、確かなケアと親としての第一歩をサポートします。
助産師としての専門知識に基づいて体の回復を促すとともに、上級心理カウンセラーの視点から、育児の不安や悩み、そして将来への期待を一緒に考えていきます💕
ここで大切なのは、不安を言葉にして専門家と共有することです。
例えば、「夜泣きが続いて眠れない」「母乳が出なくて焦る」「夫に気持ちを分かってもらえない」といった悩みを言語化することで、「自分だけじゃない」と感じることができます。
この「承認される体験」こそが、孤立から脱却し、自己肯定感を回復させる重要なステップなのです。
脳科学で「違い」を理解し完璧主義から解放される
自信がないママの多くは、「完璧にやらなければ」というプレッシャーに苦しんでいます。しかしHUGMEは、ブレインアナリストプロの専門性を活用し、このプレッシャーから解放されるための視点を提供しています。
具体的には、夫へのイライラや子育ての方針の違いから生じる「認識のズレ」を、脳科学の観点から理解していきます🧠
実は、こうしたズレは必ずしもどちらかが悪いわけではなく、お互いの個性・性格・脳の傾向の違いに起因していることが多いのです。
例えば、ある方はこんなエピソードを話してくれました。
「夫が赤ちゃんを抱っこする時、私と全然違う抱き方をするのでイライラしていました。でも脳の傾向を学んだら、夫は空間認識が得意で、自分なりの安定した抱き方を見つけていたんだと分かって。それからは『私とは違うけど、これも正解なんだ』と思えるようになりました」
自分の脳の傾向を知ることは、自分の得意・不得意を客観的に認識することにつながります。そうすれば、「できないこと」を否定するのではなく、「自分の特性」として受け入れられるようになるのです。
そして、他者に協力を求めたり、外部サービスを利用したりする判断に「納得感」を持つことができます。これは、社員間の相互理解を深めるHUG・Comunication研修の基本的な考え方にも通じています。
家庭と社会の両方で「自分らしく幸せに生きる」を実現する
夫婦関係の安定が最大の自信の源になる
「子育てに自信がない」という状況は、多くの場合、夫婦関係の不安定さと連動しています。だからこそHUGMEは、「家庭の良好な環境」こそが親子の幸せに必要と確信し、夫婦関係の安定を最優先事項としています。
HUG・HOME研修(パートナーシップ研修)が示すように、夫婦関係の安定は仕事のパフォーマンスに直接影響します。
家庭が安定していれば、育児の大変なことに直面しても、パートナーという安全基地に戻れるため、自信を失いにくくなります。逆に家庭が不安定だと、仕事でも集中できず、悪循環に陥ってしまうのです😰
夫が育児に参加しても「かえって関係が悪化」した事例から学ぶべきは、単なるタスク分担ではなく、お互いの脳の傾向を理解し合い、建設的な協力関係を築くことの重要性です。
これは、HUG・Management研修で学ぶマネジメントの視点を家庭に応用するイメージです。上司が部下の「わからない」に答えを出すように、夫婦もお互いの「違い」を力に変えていくのです。
ライフステージ全体を通じたサポート
HUGMEは、子育て期間だけでなく、親が人生を通して自分らしく生きるためのサポートを提供しています。
HUG・Photo(ニューボーンフォト)は、「今しかない赤ちゃんの姿」を専門家の安全・安心なサポートで残すサービスです📸
これは単なる記念写真ではありません。大変な子育て期間中に写真を見返すことで、「自分はこんなにも愛すべき命を育てている」という現実を再認識し、子育てのお守りとして自信を回復する助けになります。
また、HUGMEは2026年1月より妊活サポートを開始予定です。妊娠・出産の専門家である助産師が「医療に頼らない新たな妊活の形」を提供します。
これは、子育てに続く人生の次のステージでも、親が不安ではなく「人生をもっと愛するきっかけ」を自分で選び取れるように支援するという、HUGMEの一貫した哲学の表れです✨
すべての人が自分らしく生きられる社会を育てる
企業が果たすべき役割と社員の幸せ
「子育てに自信がない」状態で孤立している社員は、その不安や疲弊を職場に持ち込み、パフォーマンスを低下させてしまいます。
HUGMEは、「大切な社員が知らないうちに孤立する前に」、企業こそが時代に合った研修を今、導入すべきだと考えています💼
私たちが提供する企業研修は、単なる育児のハウツーではありません。家庭と社会をつなぐ仕組みをつくるという視点に基づいて設計されています。
家庭内でのコミュニケーション改善や安定を通じて自己肯定感を高めた社員は、職場でも活力を発揮し、自律的に動くことができます。結果として、企業全体の生産性向上にもつながるのです。
親が生き生きと過ごすことの社会的意義
親が「自分が何に喜びを感じるか」を知り、生き生きと日々を過ごしていることは、子どもの健全な成長に不可欠です。
自信を持って子育てを楽しむ親が増えることは、未来の社会を担う次世代の育成に直結します。これは決して大げさな話ではありません。
助産師としての髙橋悠夏の経験からも、親子が幸せに生きるためには「家庭の良好な環境」が最も重要であり、この環境を整えるための根源的な力こそが、親自身の回復した自己肯定感なのです。
子どもは親の背中を見て育ちます。疲弊してイライラしている親ではなく、自分らしく笑顔で過ごす親の姿こそが、子どもにとって最高の教育になるのです😊
「自分らしく幸せに生きる」ための選択を
子育てに自信がないと感じているママへ。
自信とは、「完璧な育児」をすることではありません。自分が何に喜びを感じるかを知り、自分で選び取った行動に納得感を持ち、生き生きと日々を過ごすこと。つまり「HUG Myself」の状態を維持することから生まれるものです💕
HUGMEの基本哲学は、助産師の経験に基づく確かな身体的・心理的ケアと、脳科学に基づく客観的な自己理解を通じて、この「納得感」と「活力」を回復させることにあります。
子育ての大変なことは、確かに自己肯定感を失う原因になり得ます。しかし、HUGMEのサポートを活用し、夫婦や社会と連携することで、それは親としての成長の**「新たなステージの出発点」**へと変わります。
完璧を目指す必要はありません。ただ、自分らしくあること。自分の選択に納得すること。そして、生き生きと日々を過ごすこと。
すべての人が、自分らしく、自信を持って幸せに生きられる社会。HUGMEは、その実現のために、あなたの「HUG Myself」を全力でサポートし続けます✨
🧸 HUGME子どもが自分らしく生きていける社会の実現をめざして
命が生まれる感動を、最高のかたちで記録し、何度でも初心に戻れる体験を。
子育ての不安に寄り添い、確かな知識と環境でサポートします。
📍 所在地：愛知県長久手市
🕒 営業時間：平日・土曜 10:00〜15:00（日・祝休）
💻公式ホームページ👉https://www.hugme-nagoya.com
🔗 公式Instagram👉 @hugme_baby_official
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